성인 발레 운동에 효과적일까? 🩰매일 조금씩 입문 발레 기초용어 정리 ✨성인발레… 솔직히 우아하고 예쁜 운동이라고만 생각했는데요 👀직접 취미 발레(취발러?)를 시작해보니 생각보다 엄청 힘들더라고요ㅋㅋㅋ하루하루 배운 걸 복습도 할 겸 기록처럼 정리해보려고 합니다 ✍️저처럼 성인발레 입문하시는 분들께도 도움이 되면 좋겠어요!성인발레 해보니 느낀 점 🩰발레는 유연성이 정말 중요하다고 많이 들었는데요.아직 초보인 저는…유연성보다 버틸 수 있는 근력과 코어 힘이 더 중요하다는 걸 먼저 느꼈어요 😂특히 팔 자세 유지하는 것도 생각보다 힘들고허리 세우고 턴아웃 유지하려니까 땀이 줄줄…예쁘고 우아해 보이는데 은근 전신운동이에요!오늘은 수업 전에 스트레칭 15분 정도 하고 시작했어요 🙆🏻♀️오늘 배운 발레 ..
